<<El yoga no es solo estirarse o hacer posturas bonitas. Es una herramienta para vivir mejor, habitar el presente con más conciencia. No importa si venís por primera vez o si ya practicás: el viaje siempre empieza en el ahora.>>
Angelina Antonieta Tgmozka (Angie) es Profesora de Yoga Integral e Instructora de Yoga Infantil y Mindfulness. Se formó en la Escuela Argentina de Yoga y en la Escuela internacional de Yoga, su habilitación en el ejercicio de esta disciplina tiene legitimidad otorgada por FADY (federación Argentina de Yoga) figurando su formación en el Registro Argentino De Yoga.
<<Comencé a formarme en el año 2019, viajaba a la ciudad de Gral. Roca a los encuentros de Integral y a El Bolsón a los encuentros con Infancias paralelamente. Luego con la pandemia se profundizaron las prácticas y continué las clases de forma virtual. Retomamos después la presencialidad con Proyectos locales, fui profe co-coordinadora en la formación del Instructorado de Yoga que se dictó en la localidad. Creamos junto a una compañera, el centro de yoga terapia en convenio con el club Huahuel Niyeo . Desde allí participamos en congresos latinoamericanos y se dictaron cursos de monitores en yogaterapia. En la actualidad continúo capacitándome porque siento que el yoga es un camino infinito de aprendizaje.>> nos cuenta.
<<Primero fui alumna para después decidir enseñar desde la experiencia, considero que no podemos transmitir algo con tanta convicción sino lo experimentamos primero, somos eternos aprendices y como decimos en psicopedagogía, no hay aprendizaje posible si antes no se pasa por el cuerpo, sino habitamos ese saber, por eso elijo enseñar y aprender con las infancias…son mi lugar seguro …>>
<<Lo que el yoga cambió en mí. Aprendí a escuchar mi cuerpo, a respirar mejor, a respetar mis tiempos y a observarme con más amor y paciencia. También me dio herramientas para transitar situaciones cotidianas que antes parecían estresantes y atravesarlas con mayor serenidad y confianza.>>
<<La experiencia con los más pequeños. Trabajar con niñas es pura magia, llegan con curiosidad y muchos adultos creen que el yoga es aburrido, ellas viven el yoga como un juego, pero sin darse cuenta desarrollan atención, coordinación, equilibrio y confianza>>
<<Trabaja las emociones, la empatía a través de los valores que la disciplina propone Yamas y Niyamas, aprenden a conocer su cuerpo y respetar el de los demás, específicamente mis clases tienen orientación Psicopedagógica, que es mi profesión de base. Sus risas, ocurrencias y creatividad llenan cada clase de alegría.>>
Qué es el yoga y cuáles son sus beneficios
El yoga es una práctica que une cuerpo, mente y espíritu. El Yoga es Unión. Sus beneficios incluyen:
Mayor flexibilidad y fuerza. Mejor concentración y atención. Regulación emocional y reducción del estrés. Conciencia corporal y postura saludable.
¿Se puede empezar a cualquier edad?¡Sí! El yoga es para todos. Solo hay que adaptar la práctica a las necesidades y posibilidades de cada etapa de la vida.
Clases presenciales en Ingeniero Jacobacci: Yoga infantil – Domingos 16:30 a 17:30hs. Mindfulness – Domingos 17:30 a 18:30 Lugar: Gimnasio Spacio fitness
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Fotos de surya yogui
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