El sencillo ejercicio que los japoneses practican todos los días para vivir 100 años
Los japoneses llevan practicando el ‘radio taiso’ casi un siglo, desde los más jóvenes hasta los ancianos, ya que es una rutina de ejercicios muy simple.
Tal y como su nombre desvela, el radio taiso no era nada más que unos ejercicios transmitidos por la radio en 1928 que, gracias a su eficacia, han llegado hasta la actualidad y se han convertido en la ‘tarea’ obligatoria que millones de japoneses realizan nada más despertar.
Japón es uno de los países más longevos del mundo.
Esta longevidad ha despertado especial interés en otros países del mundo, quienes no paran de preguntarse cuál es el secreto que les ayuda a vivir un siglo —o más— de vida.
Esta alta capacidad para llegar a vivir 100 años va de la mano de un trabajo diario y ciertas dietas que aplican en sus vidas de manera constante.
A base de una serie de ejercicios, el radio taiso pretende ‘despertar’ la mente y los músculos a partir de movimientos simples.
es una rutina de diferentes ejercicios, pero el más emblemático consiste simplemente en levantar los brazos por encima de la cabeza y luego bajarlos con un movimiento circular.
Por muy básico que nos parezca, en nuestra vida moderna podemos pasar días sin hacer este simple movimiento.
A veces rutinas simples nos ayudan a estar más saludables y vivir mejor, intentémoslo porque podemos!!!!
